El primer interrogante que surge a la hora de pensar este trabajo, es ¿Por qué es necesario un entrenamiento de la movilidad? Está pregunta pareciera fácil de responder, pero no lo es, ya que nos remite a otras cuestiones importantes a tener en cuenta. Lo primero que debemos entender es en qué momento histórico nos encontramos, cuáles son las características de la cultura en la que estamos inmersos, por último, y como consecuencia de ello, por qué deberíamos pensar en un entrenamiento de esta capacidad.
El segundo interrogante que surge es ¿Qué es el entrenamiento de la movilidad y cómo deberíamos entrenarla? Voy a tratar de responder a estos interrogantes desde un enfoque histórico y cultural. Para ello comenzaré con el concepto de “entrenamiento”. La palabra “entrenamiento” es utilizada en la actualidad para hacer referencia a algo que es evidencia de un fenómeno sociocultural y educativo por todos conocidos. Si bien el concepto de “entrenamiento” actualmente pareciera de conocimiento colectivo y generalizado, es decir que si le digo a mi mamá: -Ma, me voy a entrenar. Ella ya tiene una idea generalizada de qué es lo que voy a hacer. Esto sucede porque actualmente la idea de “entrenamiento” está naturalizada, ya que hace varios años se ha instalado en nuestra sociedad, y nos hemos apropiado de esa idea.
La idea de entrenamiento como la conocemos hoy, es muy moderna. Desde su significado podemos decir que el “entrenamiento” es un procedimiento que busca obtener habilidades o ciertas capacidades físicas. Entonces, se puede decir que, si busco obtener ciertas capacidades físicas, es porque no las tengo o las he perdido. A donde quiero llegar con este razonamiento, a qué es lo que se perdió y por qué se perdió.
Volvamos a nuestra segunda pregunta, ¿qué es el entrenamiento de la movilidad?
Vamos a entender el entrenamiento de la movilidad como un proceso sistemático que busca como fin obtener, mejorar y mantener la capacidad del ser humano de moverse de manera funcional. Por qué hablo de movilidad funcional, porque el movimiento siempre está dado en función de algo, si tomamos la definición desde la fisioterapia, entendemos que “la movilidad funcional es la capacidad que tiene una persona para moverse en su entorno” (moverse en la cama o levantarse de una silla, son ejemplos de movilidad funcional). Una persona lesionada o enferma puede tener dificultades para tener una movilidad funcional normal. Nosotros no somos fisioterapeutas, pero sí somos entrenadores, y como tales debemos entrenar el movimiento, ya sean deportistas o no, para que todos puedan desempeñarse de manera óptima al momento de realizar una sentadilla, un empuje, un peso muerto, etc.
Es decir que la movilidad deberá ser entrenada en función de los movimientos funcionales y respetando los patrones naturales de movimiento, para que cualquier persona pueda ejecutarlos de la mejor manera posible, sin producir compensaciones, y de esta manera “reducir” futuras lesiones y/o que puedan mantenerse saludables.
Coach Leticia G. Pereyra
