En este capítulo vamos a sumergirnos en una interesante reflexión sobre el entrenamiento de la fuerza y su importancia en nuestra salud y bienestar físico. Te invitamos a cuestionar algunos mitos y temores asociados a este tipo de entrenamiento y a descubrir el impacto positivo que tiene sobre otras capacidades físicas como la movilidad, el equilibrio y la propiocepción.
CAPITULO 7 – La Fuerza: mas allá del músculo
Hoy voy a hablarles del entrenamiento de una capacidad física que es fundamental, independientemente de cual sea el objetivo de cada persona. Y...
Hoy voy a hablar de los errores más comunes que veo al momento de conseguir que el entrenamiento se conviertan en un hábito....
Hoy en día, continúa la búsqueda del mejor método para adelgazar de la manera más rápida. Antiguamente, se recomendaban los ejercicios aeróbicos de...