En este capítulo vamos a sumergirnos en una interesante reflexión sobre el entrenamiento de la fuerza y su importancia en nuestra salud y bienestar físico. Te invitamos a cuestionar algunos mitos y temores asociados a este tipo de entrenamiento y a descubrir el impacto positivo que tiene sobre otras capacidades físicas como la movilidad, el equilibrio y la propiocepción.
CAPITULO 7 – La Fuerza: mas allá del músculo
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